Як правильно починати свій день, щоб він був ефективним?

Мабуть, кожен хоче, щоб його життя було ефективним та цікавим. А з чого складається життя? З днів і швидкоплинного часу. Отже, кожен день, який ми проживаємо і складає цілісну картину нашого життя. Усім відомо, що минулого вже не існує, а майбутнє ще не трапилося і єдиний момент, в якому ми живемо – це зараз і сьогодні. Отже, треба потурбуватися, щоб кожен новий день був ефективним. І, перш за все, те як ми проживемо наступний день, залежить від того, як ми його почнемо. Тож, як треба починати свій день, щоб увечері ми згадували його із задоволенням?  Я пропоную деякі поради гарного і приємного початку дня.

1.  Вставайте рано. Так, прокидатися рано дуже корисно для організму. Навіть, якщо у вас вихідний і ви хочете поніжитися у ліжку, встановіть собі чіткий режим і прокидайтеся рано. Таким чином, ви встигнете зробити майже удвічі більше, ніж тоді, коли ви прокинулися пізно. Дисциплінуйте себе. Те, що ви дуже не хочете робити – ви маєте зробити в першу чергу.

2.     Починайте ранок з посмішки. Як тільки ви прокинулися, посміхніться і скажіть собі: «Це новий день, в якому я ще не був. Це прекрасний день і він обов’язково принесе мені щось дуже приємне і незвичайне, адже я в це вірю».

3. Першу годину ранку витрачайте на саморозвиток. Коли ви прокинулись, не хапайтесь одразу за якісь справи, не метушіться. Першу годину ранку приділіть увагу вашому саморозвитку: за чашкою кави або чаю почитайте щось надихаюче, поставте цілі і плани на день.

4.  Займайтеся спортом. Робіть ранкову зарядку або бігайте зранку. Загалом, приводьте в тонус ваш організм після відпочинку, щоб бути свіжими і активними весь день.

5.   Снідайте смачно і корисно. Сніданком не можна нехтувати. Адже, це найкорисніший прийом їжі за весь день. Чашки кави і бутерброду чи булочки зовсім недостатньо. Сніданок має бути збалансованим, смачним, корисним і приносити вам насолоду. Наприклад, я снідаю вівсяними пластівцями з молоком, медом, горішками і яблуками. Смачно і корисно. Після такого сніданку я відчуваю прилив бадьорості і сил.

6.     Важливі справи робіть зранку. Найкращий час для термінових або дуже складних справ – ранок. Організм має багато сил, мозок активно працює, тому саме зранку ви найефективніші. Не відкладайте важливих справ на потім. Чим скоріше з ними впораєтеся, тим легше будете почувати себе на протязі всього дня.

Звісно, цю тему можна ще продовжувати, але ось найголовніші поради, які, на мою думку, забезпечують гарний початок дня. Отже, пам’ятайте, як почнете день, так його і проведете, тому починайте кожен день із натхненням!